सिसिलियन मीठा और खट्टा बैंगन स्वाद

सिसिलियन मीठा और खट्टा बैंगन स्वाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? सिसिलियन मीठा और खट्टा बैंगन स्वाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 37 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बैंगन, अजवाइन, मोटे कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कैपोनाटा: सिसिलियन मीठा और खट्टा बैंगन स्वाद, मीठा और खट्टा बैंगन स्वाद (कैपोनाटा), तथा सिसिलियन बैंगन स्वाद (कैपोनाटा) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(सर्दी)chiffonade तुलसीchiffonade तुलसी6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)केपर्स, rinsedकेपर्स, rinsed2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डअजवाइन, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक2बैंगन, 1-2 इंच क्यूब्स में कटौतीबैंगन, 1-2 इंच क्यूब्स में कटौती1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित2(सर्दी)मोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद2(सर्दी)गोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश12हरे जैतून, मोटे कटा हुआहरे जैतून, मोटे कटा हुआ2(सर्दी)1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपके मध्यम टमाटर; कोरड, छिलका और दरदरा कटा हुआपके मध्यम टमाटर; कोरड, छिलका और दरदरा कटा हुआ1बड़ेपीला प्याज, दरदरा कटा हुआपीला प्याज, दरदरा कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 37 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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