सईद सिंहपर्णी साग

सईद सिंहपर्णी साग

निर्देश

1
एक कोलंडर में नाली, फिर खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी के नीचे कुल्ला और अच्छी तरह से नाली, धीरे से अतिरिक्त पानी को दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
मध्यम आँच पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, जब तक कि यह झिलमिलाता न हो जाए, फिर लहसुन और लाल-काली मिर्च के गुच्छे को हिलाते हुए, हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 45 सेकंड तक पकाएँ । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, फिर साग और समुद्री नमक डालें और तेल के साथ लेपित होने तक और लगभग 4 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
कुक का नोट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
ग्रीन्सग्रीन्स
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
पोषण डेटा
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिंहपर्णी सागसिंहपर्णी साग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
2
इस नुस्खा के पोषण डेटा का विश्लेषण देखें"
3
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कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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