सफेद पोलेंटा के साथ चिली-रगड़ फ्लैंक स्टेक

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सफेद पोलेंटा के साथ चिली-रगड़ फ्लैंक स्टेक कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 681 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, फ्लैंक स्टेक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन कॉर्नमील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉर्नमील पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गोभी सलाद और पोलेंटा राउंड के साथ मिर्च-रगड़ फ्लैंक स्टेक, सूखी रगड़ फ्लैंक स्टेक, तथा स्पाइस रबड फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।