सफेद बीन और काले जैतून क्रोस्टिनी
सफेद बीन और काले जैतून क्रोस्टिनी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 622 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 28 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो काले जैतून के टेपेनेड के साथ वेनिसन और सफेद बीन क्रॉस्टिनी, केल और लहसुन के साथ कैनेलिनी बीन सूप-जैतून का तेल क्रॉस्टिनी, तथा व्हाइट बीन क्रॉस्टिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
बेकिंग शीट पर ब्रेड स्लाइस की व्यवस्था करें, और कुकिंग स्प्रे के साथ कोट करें ।
नमक और काली मिर्च की वांछित मात्रा के साथ छिड़के ।
8 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में बीन्स और अगले 3 अवयवों को चिकना होने तक संसाधित करें, आवश्यकतानुसार पक्षों को खुरचने के लिए रोकें । जैतून और अगले 2 अवयवों को एक साथ टॉस करें ।
टोस्टेड ब्रेड स्लाइस पर बीन मिश्रण फैलाएं, और जैतून के मिश्रण के साथ गुड़िया ।