सफेद बीन और टर्की मिर्च

सफेद बीन और टर्की मिर्च
नुस्खा सफेद बीन और टर्की मिर्च मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.46 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 301 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, नेवी बीन्स, टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Tortilla Torte एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो बचे हुए टर्की या ग्राउंड टर्की और पिंटो बीन सफेद मिर्च चूने के साथ (लस मुक्त), तुर्की और सफेद बीन मिर्च, तथा सफेद बीन टर्की मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर बड़े सॉस पैन में, प्याज और लहसुन को 5 मिनट में पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें । टर्की को सॉस पैन में क्रम्बल करें; मिर्च पाउडर, जीरा और नमक के साथ छिड़के । कुक 5 मिनट, कभी कभी सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
टमाटर, बीन्स, शिमला मिर्च और पिकांटे सॉस डालें । तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी कम; उबाल कभी कभी क्रियाशीलता, 10 मिनट खुला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 से 1 कप 2% दूध3/4 से 1 कप 2% दूध
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
3
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
4
जगह tortilla स्ट्रिप्स पाक चादर पर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
5
8 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । कटोरे में करछुल मिर्च। टॉर्टिला स्ट्रिप्स और वांछित टॉपिंग के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
करछुलकरछुल

सामग्री

1घंटी काली मिर्च, dicedघंटी काली मिर्च, diced11टीएसपी सूखा अजवायन1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन जीराजमीन जीरा567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज जेनी-ओ तुर्की स्टोर दुबला जमीन तुर्कीपैकेज जेनी-ओ तुर्की स्टोर दुबला जमीन तुर्की454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससफेद नौसेना सेम, सूखासफेद नौसेना सेम, सूखा1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpicante सॉस या साल्साpicante सॉस या साल्सा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित822जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससाल्सा-शैली या नियमित रूप से दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षितसाल्सा-शैली या नियमित रूप से दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षित14-इंचtortilla में कटौती, 1/4-inch स्ट्रिप्सtortilla में कटौती, 1/4-inch स्ट्रिप्स11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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