व्हाइट बीन चिकन चिली रेसिपी लगभग 35 मिनट में बन सकती है। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है और इसकी लागत 1.6 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 282 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा है। Allrecipes की इस रेसिपी में नमक और काली मिर्च, बीन्स, मिर्च और टोमैटिलो की आवश्यकता होती है। अमेरिकी खाने के प्रशंसकों के लिए यह एक बजट अनुकूल रेसिपी है। बहुत से लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1930 का कहना है कि यह सही जगह पर लगी है। यह आपके सुपर बाउल कार्यक्रम में हिट होगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 81% का स्पूनैक्युलर स्कोर अर्जित करती है
निर्देश
1
तेल गरम करें और प्याज़ और लहसुन को नरम होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2
शोरबा, टोमेटिलो, टमाटर, मिर्च और मसाले मिलाएँ। उबाल आने दें, फिर 10 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
वियतनामी दालचीनी चिप्स
1-1/2 कप चिकन शोरबा
3
मकई, चिकन और बीन्स डालें; 5 मिनट तक उबालें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
टॉपिंग, वैकल्पिक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ