सफेद बीन प्यूरी पर स्कैलप्स और शतावरी को लगभग आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 535 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, फ्लैट-लीफ अजमोद, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सफेद बीन प्यूरी और केल के साथ शाऊल के स्कैलप्स, सफेद शतावरी रिसोट्टो और मटर प्यूरी के साथ पैन-सियर हलिबूट, तथा सफेद बीन प्यूरी.
निर्देश
1
गर्म होने तक एक छोटे सॉस पैन में सेम और उनके तरल को उबालें । एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में शुद्ध । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच एक साथ व्हिस्क करें । तेल, नींबू का रस, लहसुन, अजमोद, और 1/2 छोटा चम्मच । नमक, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 कप पोर्क वसा
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
शेष 1 बड़ा चम्मच गरम करें । उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
स्कैलप्स डालें और एक बार पलटते हुए, ब्राउन होने तक और स्पर्श से थोड़ा सख्त होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
5
मक्खन जोड़ें और मक्खन में कोट करने के लिए स्कैलप्स को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
(स्टेम से अलग किया हुआ)
6
पैन से निकालें और 1/2 चम्मच के साथ छिड़के । नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
शतावरी को उसी पैन में डालें और ढककर, लगभग 6 मिनट तक नरम-कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
स्कैलप्स के लिए शारदोन्नय, चेनिन ब्लैंक और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । शारदोन्नय और चेनिन ब्लैंक ग्रिल्ड या सियर स्कैलप्स के लिए बेहतरीन मैच हैं । यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फॉली जॉनसन कार्नेरोस शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।