सफेद बीन्स और एस्केरोल के साथ रोटिनी
सफेद बीन्स और एस्केरोल के साथ रोटिनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 403 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, रोटिनी, एस्केरोल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एस्केरोल, सफेद बीन्स और प्रोसिटुट्टो के साथ रोटिनी, एस्केरोल और सफेद बीन्स के साथ सॉसेज, तथा बेकन और सफेद बीन्स के साथ एस्केरोल.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें, और कोट करने के लिए घुमाएँ ।
लहसुन और लाल मिर्च जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 45 सेकंड के लिए या लहसुन के भूरे होने तक पकाएं ।
एस्केरोल जोड़ें; 1 मिनट या एस्केरोल के मुरझाने तक पकाएं ।
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । मध्यम से गर्मी कम करें; 5 मिनट के लिए या जब तक एस्केरोल निविदा और तरल लगभग वाष्पित न हो जाए, तब तक पकाएं । पास्ता, बीन्स और नमक में हिलाओ । पनीर के साथ शीर्ष ।
वाइन मैच: मिट्टी की फलियों, कड़वे साग और तीखे परमेसन चीज़ के साथ, इस व्यंजन को जीवन में लाने के लिए फलों की एक खुराक की आवश्यकता होती है । जीवंत तरबूज और खट्टे स्वाद के साथ एक पिनोट ग्रिगियो का प्रयास करें, जैसे कि लुंगारोटी टोरे डी जियानो 2010 ($15) । -- जेफरी लिंडेनमुथ