सफेद बीन्स और केपर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड ट्राउट

सफेद बीन्स और केपर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड ट्राउट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सफेद बीन्स और केपर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड ट्राउट आज़माएं । यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 7.84 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 946 कैलोरी, 75 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 40 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छिछले, मेंहदी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो सफेद बीन्स और केपर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड ट्राउट, नींबू-शरारत मेयोनेज़ के साथ ग्रील्ड ट्राउट, तथा कैपर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । मध्यम आँच पर छोटे कड़ाही में मक्खन को ब्राउन होने तक, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
गर्मी से निकालें ।
3
तेल में मिलाएं, फिर छिछले, सिरका, केपर्स और मेंहदी । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन विनैग्रेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
4
मध्यम कड़ाही में बीन्स, नींबू का छिलका और 2 बड़े चम्मच विनैग्रेट मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
ट्राउट के मांस की तरफ थोड़ा सा विनैग्रेट ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
ट्राउटट्राउट
6
के माध्यम से गर्म करने के लिए ग्रिल के किनारे पर सेम के साथ कड़ाही रखें । ग्रिल ट्राउट, मांस की तरफ नीचे, भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट । ट्राउट को पलट दें; लगभग 2 मिनट तक पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
7
ट्राउट को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
8
गर्म बीन्स में अरुगुला मिलाएं; ट्राउट के साथ चम्मच । शेष विनिगेट को फिर से गरम करें; ट्राउट और बीन्स पर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
ट्राउटट्राउट
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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