सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज

सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज
सफेद सेम और रेडिकियो के साथ नुस्खा इतालवी सॉसेज तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 85 ग्राम वसा, और कुल का 1198 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सॉसेज, प्याज, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कैसौलेट शैली के इतालवी सॉसेज और सफेद बीन्स, विशाल सफेद बीन्स और रेडिकियो के साथ इतालवी सॉसेज, तथा सफेद बीन्स के साथ सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 से 3 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें, जब तक कि लगभग धूम्रपान न हो जाए (आप उस बिंदु पर तेल को सूंघना शुरू कर देंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
सॉसेज जोड़ें और पकाएं, अक्सर ब्राउन होने के लिए, लगभग 10 मिनट तक, सुनहरा होने तक, लेकिन पकाया नहीं जाता है । जब आप रेडिकियो को पकाते हैं तो सॉसेज को स्किलेट के किनारे पर ले जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
एक परत में स्किलेट में रेडिकियो के पत्तों के एक जोड़े को डालें और प्रत्येक तरफ लगभग 45 सेकंड तक पकाएं, जब तक कि थोड़ा सा सूखा और मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
पत्तियों को प्लेट में निकालें और शेष पत्तियों को उसी तरह पकाएं, अगर यह सूखा है तो पैन में और तेल डालें । जब आप रेडिकियो के पत्तों को खोजते हैं, तो सॉसेज को 10 मिनट के लिए पकाना और मोड़ना जारी रखें, जब तक कि पकाया न जाए, और जब हो जाए तो प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और जैतून का तेल डालें कोट कड़ाही ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
गाजर, अजवाइन, प्याज, लहसुन और एक चुटकी कोषेर नमक डालें, और लगभग 1 मिनट तक भूनें, जब तक कि सब्जियां नरम न हों और लहसुन सुगंधित न हो, लगातार हिलाते रहें ताकि लहसुन भूरा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
गर्मी को मध्यम तक कम करें, शोरबा को डिग्लज़ पैन में जोड़ें । फिर बीन्स डालें और तब तक उबालें जब तक कि तरल कम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । कोषेर नमक के साथ अजवायन और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 2 रेडिकियो पत्तियों को व्यवस्थित करें । रेडिकियो के ऊपर चम्मच बीन्स, समान रूप से विभाजित, और कड़ाही में सॉस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
9
सॉसेज को एक कोण पर काटें और प्रत्येक प्लेट पर प्रत्येक सॉसेज पक्ष के 2-4 टुकड़े रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
10
उच्च गुणवत्ता वाले जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी सॉसेज और बीन्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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