सफेद बीन्स के बिस्तर पर ग्रिल्ड कैलामारी
सफेद बीन्स के बिस्तर पर ग्रिल्ड कैलामारी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.45 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 847 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा. विलियम्स सोनोमा की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास मिर्च, जैतून का तेल, फ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्ते, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद बीन्स और कैलामारी के साथ भूमध्यसागरीय ओर्ज़ो, चारकोल ग्रिल्ड झींगा और कैलामारी ग्रिल्ड नींबू और स्मोक्ड टमाटर-काले जैतून के स्वाद के साथ, तथा ओर्ज़ो और सफेद बीन्स के साथ ग्रील्ड सौंफ़ सलाद.
निर्देश
1
बीन्स बनाने के लिए, एक सॉस पैन में, बीन्स और ठंडे पानी को 2 इंच तक ढकने के लिए मिलाएं । बीन्स को रात भर भिगोएँ, फिर छान लें और 2 इंच तक ढकने के लिए ताजा ठंडा पानी डालें । वैकल्पिक रूप से, बीन्स को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें और 2 मिनट तक पकाएं, फिर गर्मी से निकालें, कवर करें और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टॉपिंग, वैकल्पिक]()
टॉपिंग, वैकल्पिक![2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
टॉपिंग, वैकल्पिक
2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)]()
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)2
छान लें और ढकने के लिए ताजा पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स3
बीन्स में बे पत्ती, मिर्च, प्याज और अजवायन की टहनी डालें, मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें और कम उबाल लें । एक बार बहुत कम उबाल पर गर्मी कम करें और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 1 घंटे तक पकाएं । समुद्री नमक और सफेद मिर्च के साथ सीजन । बीन्स को उनके शोरबा में एक तरफ सेट करें । ग्रिल में मध्यम-गर्म आग तैयार करें, या ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । लकड़ी के 8 लंबे कटार को 30 मिनट के लिए पानी में भिगो दें, फिर drain.To विनैग्रेट बनाएं, एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल और सिरका को एक साथ मिलाएं, फिर नमक और सफेद मिर्च में फेंटें । सेट करें aside.To साल्सा वर्डे बनाएं, एक कटोरे में, लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, एक पेस्ट बनाने के लिए जैतून का तेल और ब्रेड को एक साथ मैश करें । अजमोद, केपर्स, एंकोवी, लहसुन और सिरका में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक तरफ सेट करें । स्क्वीड बॉडी और टेंकल को कटार पर थ्रेड करें । नमक और सफेद मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम दोनों पक्षों के साथ कोट । ग्रिल रैक को तेल से भिगोए हुए पेपर टॉवल से तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो]()
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन![कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे]()
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे![3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट]()
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट![कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए]()
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई]()
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई![1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![टॉपिंग, वैकल्पिक]()
टॉपिंग, वैकल्पिक![2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित]()
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन![1 कप कटा हुआ लहसुन]()
1 कप कटा हुआ लहसुन![चेडर तले हुए प्याज]()
चेडर तले हुए प्याज![2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल]()
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई![2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स![1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ]()
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
सूअर की चर्बी वापस
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
1/4 कप पोर्क वसा.webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितटॉपिंग, वैकल्पिक
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 कप कटा हुआ लहसुन
चेडर तले हुए प्याज
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई![1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ]()
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ![आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े]()
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े![मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)]()
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)![संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)]()
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)![1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर]()
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर![जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ]()
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ4
कटार को ग्रिल रैक पर रखें या गर्मी स्रोत से 2 से 3 इंच की दूरी पर, एक बार पलटते हुए, जब तक कि स्क्वीड हल्के रंग का न हो जाए, प्रति पक्ष 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल]()
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई![संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)]()
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईसंबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)6
लगभग सभी शोरबा की फलियों को सूखा लें और बे पत्ती, मिर्च, प्याज और अजवायन की टहनी को त्याग दें । यदि आवश्यक हो तो कम गर्मी पर गर्म करें । सेम को विनिगेट के आधे हिस्से के साथ टॉस करें । शेष विनैग्रेट के साथ अरुगुला को टॉस करें । परोसने के लिए, प्रत्येक प्लेट पर एक-चौथाई अरुगुला को ढेर करें और ऊपर से एक-चौथाई बीन्स और कैलामारी के 2 कटार डालें । प्रत्येक कटार के ऊपर थोड़ा सा साल्सा वर्डे डालें और शेष सॉस को टेबल पर पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे]()
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे![3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट]()
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस![2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल]()
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल![रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट]()
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट![टॉपिंग, वैकल्पिक]()
टॉपिंग, वैकल्पिक![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन![1 कप कटा हुआ लहसुन]()
1 कप कटा हुआ लहसुन![चेडर तले हुए प्याज]()
चेडर तले हुए प्याज![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेटसूअर की चर्बी वापस2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टटॉपिंग, वैकल्पिकधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन1 कप कटा हुआ लहसुनचेडर तले हुए प्याज
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईउपकरण
सामग्री
8मुट्ठी भर![बच्चे arugula पत्ते]()
बच्चे arugula पत्ते1![स्टडिंग हैम के लिए पूरा]()
स्टडिंग हैम के लिए पूरा1पिघला हुआ मक्खन![देशी शैली की रोटी, पानी में भिगोकर सूखा निचोड़ा हुआ]()
देशी शैली की रोटी, पानी में भिगोकर सूखा निचोड़ा हुआ2टीबीएस![केपर्स, सूखा और बारीक कटा हुआ]()
केपर्स, सूखा और बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखे कैनेलिनी या महान उत्तरी सेम, धोया और ऊपर उठाया]()
सूखे कैनेलिनी या महान उत्तरी सेम, धोया और ऊपर उठाया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआ]()
ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआ3![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4fillets![तेल-पैक anchovy fillets, बारीक कटा हुआ]()
तेल-पैक anchovy fillets, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कोटिंग के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
कोटिंग के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4टीबीएस![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटा![सूखी लाल मिर्च]()
सूखी लाल मिर्च1टीबी![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्च, स्वादानुसार]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्च, स्वादानुसार4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्च, स्वादानुसार]()
समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्च, स्वादानुसार680हैबेनेरो मिर्च![विद्रूप, साफ]()
विद्रूप, साफ1![ताजा थाइम स्प्रिग]()
ताजा थाइम स्प्रिग0स्मॉल्स![पीला प्याज]()
पीला प्याज
बच्चे arugula पत्ते1
स्टडिंग हैम के लिए पूरा1पिघला हुआ मक्खन
देशी शैली की रोटी, पानी में भिगोकर सूखा निचोड़ा हुआ2टीबीएस
केपर्स, सूखा और बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखे कैनेलिनी या महान उत्तरी सेम, धोया और ऊपर उठाया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआ3
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4fillets
तेल-पैक anchovy fillets, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोटिंग के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4टीबीएसअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटा
सूखी लाल मिर्च1टीबी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्च, स्वादानुसार4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई सफेद मिर्च, स्वादानुसार680हैबेनेरो मिर्च
विद्रूप, साफ1
ताजा थाइम स्प्रिग0स्मॉल्स
पीला प्याजकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर72
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