सफेद बीन्स के साथ ग्नोची

सफेद बीन्स के साथ ग्नोची
सफेद बीन्स के साथ ग्नोची की रेसिपी बनाई जा सकती है लगभग 30 मिनट में. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 295 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । से यह नुस्खा घर का स्वाद जैतून का तेल, काली मिर्च, प्याज, और भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़ की आवश्यकता होती है । यह भूमध्यसागरीय मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों हैं चार्ड और सफेद बीन्स के साथ स्किलेट ग्नोची, चार्ड और सफेद बीन्स के साथ स्किलेट ग्नोची, और चार्ड और सफेद बीन्स के साथ स्किलेट ग्नोची.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज जोड़ें; पकाना और निविदा तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
ग्नोची डालें; 5-6 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं । सेम, टमाटर, पालक और काली मिर्च में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
GnocchiGnocchi
पालकपालक
काली मिर्चकाली मिर्च
बीन्सबीन्स
5
पनीर के साथ छिड़के; कवर करें और गर्मी से हटा दें ।
6
3-4 मिनट या पनीर के पिघलने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज ताजा बेबी पालकपैकेज ताजा बेबी पालक3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कर सकते हैं इतालवी diced टमाटर, undrainedकर सकते हैं इतालवी diced टमाटर, undrained4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कर सकते हैं सफेद गुर्दे या cannellini सेम, rinsed और सूखाकर सकते हैं सफेद गुर्दे या cannellini सेम, rinsed और सूखा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज आलू gnocchiपैकेज आलू gnocchi

अनुशंसित शराब: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

ग्नोची के लिए चियांटी, वर्डिचियो और ट्रेबियानो मेरी शीर्ष पसंद हैं । इटालियंस भोजन जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद मदिरा हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है कैस्टेलानी चियांटी अन्नाटा । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
कैस्टेलानी चियांटी अन्नाटा
कैस्टेलानी चियांटी अन्नाटा
उज्ज्वल रूबी लाल रंग। बैंगनी सुगंध और चेरी और लाल करंट के हल्के संकेत के साथ नाक तीव्र और फलदार होती है । तालू सूखा और संतुलित, हल्का टैनिक होता है जो मखमली कोमलता में बदल जाता है । मसालेदार पास्ता व्यंजनों के लिए स्वादिष्ट पास्ता के साथ अच्छी तरह से जोड़े । रोस्ट, स्टेक और ग्रिल्ड वील के साथ आदर्श । ब्लेंड: 90% सांगियोवेस, 10% सिलिगिओलो
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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