आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सफेद मिर्च को आजमाएं । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.01 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 11g वसा की, और कुल का 357 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 64 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में अजवायन, पोब्लानो मिर्च, अजवाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 6 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #6-क्रॉक पॉट जलापेनो पॉपर व्हाइट चिकन चिली, मकई और सफेद बीन्स के साथ चिपोटल सफेद चिकन मिर्च {लस मुक्त}, तथा सफेद मिर्च.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम गर्मी पर बड़े बर्तन या डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
3
प्याज, अजवाइन, पोब्लानोस डालें और कभी-कभी हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मैक्सिकन पोर्क चोरिज़ो
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
लहसुन, जीरा, धनिया और लाल मिर्च डालें और लगभग 30 सेकंड तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5
पिसी हुई टर्की डालें और पकाएँ, मांस को चम्मच से तोड़ दें, जब तक कि मांस लगभग 2 मिनट तक गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्की
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
सफेद बीन्स, शोरबा और अजवायन डालें । कुक, आंशिक रूप से कवर, कभी-कभी सरगर्मी, 25 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1-1/2 कप चिकन शोरबा
7
स्वाद के लिए होमिनी और नमक और अधिक लाल मिर्च डालें, और खाना बनाना जारी रखें, आंशिक रूप से ढका हुआ, 10 मिनट लंबा । अलग-अलग कटोरे में करछुल करें और प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच दही और 1 1/2 चम्मच सीताफल के साथ परोसें ।