सफेद शतावरी के साथ ब्रेज़्ड चिकन और क्रेम फ्रैच के साथ मोरेल सौते

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सफेद शतावरी के साथ ब्रेज़्ड चिकन और क्रेम फ्रैच के साथ मोरेल सौते दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक रेसिपी है 491 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । क्रेम फ्रैच, मक्खन, लीक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद शतावरी के साथ ब्रेज़्ड चिकन और क्रेम फ्रैच के साथ मोरेल सौते, सफेद शतावरी के साथ ब्रेज़्ड चिकन और क्रेम फ्रैच के साथ मोरेल सौते, तथा शतावरी, सफेद शराब और क्रेम फ्रैच लिंगुनी.
निर्देश
बड़े कटोरे में छील, अजवायन के फूल और कटा हुआ अजमोद के साथ चिकन के टुकड़े टॉस करें । कम से कम 4 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
चिकन के टुकड़ों को कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; 15 मिनट और खड़े रहने दें ।
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल के साथ 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं । 2 बैचों में काम करते हुए, चिकन के टुकड़े, त्वचा की तरफ नीचे जोड़ें; गहरे भूरे रंग तक पकाना, लगभग 5 मिनट । चिकन को पलट दें; आँच को मध्यम कर दें और 2 मिनट पकाएँ । बड़े ओवनप्रूफ पॉट में सिंगल लेयर में व्यवस्थित करें ।
स्किलेट से सभी लेकिन 4 बड़े चम्मच ड्रिपिंग डालें ।
कड़ाही में प्याज, लीक, मोरेल और तेज पत्ते डालें; मध्यम आँच पर सब्जियों के सुनहरा होने तक, लगभग 7 मिनट तक भूनें ।
शराब और शेरी जोड़ें; गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और तब तक उबालें जब तक कि तरल आधे से कम न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
शोरबा जोड़ें; उबाल लाने के लिए ।
6 अजमोद स्प्रिंग्स जोड़ें।
चिकन के ऊपर सब्जियां डालें। प्लास्टिक रैप के साथ कवर पॉट, फिर पन्नी ।
चिकन बहुत निविदा होने तक सेंकना, लगभग 1 1/2 घंटे ।
ओवन का तापमान 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं ।
चिकन के टुकड़ों को रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें; ब्राउन होने तक ओवन में भूनें, लगभग 15 मिनट ।
इस बीच, मध्यम सॉस पैन में सब्जी-शोरबा मिश्रण तनाव । जितना संभव हो उतना तरल निकालने के लिए ठोस पदार्थों पर दबाएं । तरल को 3 कप तक कम होने तक उबालें, लगभग 15 मिनट ।
शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन में व्हिस्क । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
बड़े प्लेट पर चिकन की व्यवस्था करें । चम्मच कम रस खत्म हो गया । चिकन के ऊपर और आसपास सफेद शतावरी, नैतिकता और लीक की व्यवस्था करें । प्रत्येक चिकन लेग के ऊपर क्रेम फ्रैच की गुड़िया डालें और परोसें ।