सफेद शतावरी रिसोट्टो और मटर प्यूरी के साथ पैन-सियर हलिबूट

सफेद शतावरी रिसोट्टो और मटर प्यूरी के साथ पैन-सियर हलिबूट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 988 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 8.48 प्रति सेवारत. अगर आपके हाथ में मक्खन, जैतून का तेल, हलिबूट फ़िललेट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी क्रम्बल एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसल्स, गोभी के अंकुर और क्रीम के साथ पैन-सियर सफेद मछली, फवा प्यूरी के साथ सफेद रिसोट्टो, तथा शतावरी नींबू सलाद, रेड वाइन की कमी और वॉटरक्रेस प्यूरी के साथ पैन सियर सैल्मन.