सब्जी ठहरनेवाला

सब्जी ठहरनेवाला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए वेजिटेबल रंडाउन को आज़माएं । के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 519 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । गाजर, पिसी हुई ऑलस्पाइस, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा मध्य अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन ठहरनेवाला, मिक्स वेजिटेबल पकौड़ा – मिक्स वेजिटेबल पकौड़े कैसे बनाएं, तथा सब्जी हाथ पाई / सब्जी कश.

सामग्री

2गाजर, खुली, कटा हुआगाजर, खुली, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम बैंगन, बिना छीले, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम बैंगन, बिना छीले, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मकई की गुठली (मकई के 2 कानों से) या 2 कप जमे हुए मकई की गुठलीताजा मकई की गुठली (मकई के 2 कानों से) या 2 कप जमे हुए मकई की गुठली2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1हरी शिमला मिर्च, दरदरा कटा हुआहरी शिमला मिर्च, दरदरा कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरी गोभी (लगभग 1/4 बड़े सिर से)कटा हुआ हरी गोभी (लगभग 1/4 बड़े सिर से)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याज, विभाजितकटा हुआ हरा प्याज, विभाजित11 पौंड तोरी,जमीन allspiceजमीन allspice8ताजा भिंडी की फली, छंटनी (वैकल्पिक)ताजा भिंडी की फली, छंटनी (वैकल्पिक)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल चमड़ी वाले शकरकंद (रतालू), छीलकर, 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल चमड़ी वाले शकरकंद (रतालू), छीलकर, 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3largesताजा थाइम स्प्रिंग्सताजा थाइम स्प्रिंग्स383मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)unsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(या अधिक) पानी(या अधिक) पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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