सब्जी दाल स्टू

सब्जी दाल स्टू
वेजिटेबल लेंटिल स्टू शायद वही हॉर डी'ओव्रे हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। यह ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 13 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग 93 सेंट है। एक सर्विंग में 205 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। तुलसी, क्रीम, गाजर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खे को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। 90% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह व्यंजन लाजवाब है। जीरा पित्त के साथ चिकन और दाल का स्टू , मोरक्कन छोले और दाल का स्टू , और जापानी वेजिटेबल स्टू इस नुस्खे से काफी मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
डच ओवन में, पहले 15 अवयवों को मिलाएँ। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 35-40 मिनट तक या दाल और सब्ज़ियाँ नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
पालक को मिलाएँ, गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
3
टॉपिंग सामग्री को मिलाएं; प्रत्येक सर्विंग पर लगभग 1 बड़ा चम्मच डालें।

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखाकर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ chivesकीमा बनाया हुआ chives2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1921 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे दाल, rinsedसूखे दाल, rinsed23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1हरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1231 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाला सादा दहीकम वसा वाला सादा दही1151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलू, cubedआलू, cubed1मीठी लाल मिर्च, कटी हुईमीठी लाल मिर्च, कटी हुई7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) इतालवी दम किया हुआ टमाटरडिब्बे प्रत्येक) इतालवी दम किया हुआ टमाटर9721 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोreduced-sodium V8 or tomato juicereduced-sodium V8 or tomato juice
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स13
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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