सब्जी पेला

सब्जी पेला
नुस्खा सब्जी पेला लगभग आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.37 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 322 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास पेपरिका, पेला चावल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सब्जी पेला, सब्जी पेला, तथा सब्जी पेला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे सॉस पैन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
केसर डालें, ढक दें और आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
3
10 मिनट खड़े रहने दें ।
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
5
शिमला मिर्च और प्याज डालें और प्याज को सुनहरा होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
6
आटिचोक और लहसुन जोड़ें और 5 मिनट सॉस करें । गर्मी को कम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
7
चावल डालें और तेल से कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
पतला-पतला-
8
चिकन स्टॉक, एस्केरोल और टमाटर डालें और बार-बार हिलाते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
EscaroleEscarole
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
9
केसर का पानी, पेपरिका और नमक डालें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर 15 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
केसरकेसर
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
10
सेम और मटर को चावल में मिलाएं, कवर करें और खाना पकाने के मिश्रण को तब तक जारी रखें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और चावल निविदा हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
11
सॉस पैन को गर्मी से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
12
5 मिनट खड़े रहने दें और परोसें ।
13
प्रति सेवारत: कैलोरी, 320.49; वसा, 6.29 ग्राम; सोडियम, 378 मिलीग्राम; कोलेस्ट्रॉल, 0 मिलीग्राम
14
बॉन एपेटिट

सामग्री

128हैबेनेरो मिर्चपैकेज फ्रोजन बेबी आर्टिचोक, पिघला हुआ, चौथाईपैकेज फ्रोजन बेबी आर्टिचोक, पिघला हुआ, चौथाई425हैबेनेरो मिर्चकैनेलिनी (सफेद किडनी बीन्स), धोया, सूखा हुआकैनेलिनी (सफेद किडनी बीन्स), धोया, सूखा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ एस्केरोल या चार्डकटा हुआ एस्केरोल या चार्ड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मटर या जमे हुए मटरताजा मटर या जमे हुए मटर2largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम नमक शोरबाचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम नमक शोरबा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेला चावल, आर्बोरियो चावल, या मध्यम अनाज सफेद चावलपेला चावल, आर्बोरियो चावल, या मध्यम अनाज सफेद चावल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केसर के धागेकेसर के धागे1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा डिब्बाबंद तैयार टमाटरसूखा डिब्बाबंद तैयार टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache

स्पेनिश के लिए टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे बेहतरीन विकल्प हैं । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है हैसेंडा लोपेज़ डी हारो टेम्प्रानिलो है । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
Hacienda Lopez de Haro Tempranillo
Hacienda Lopez de Haro Tempranillo
इसकी छोटी उम्र बढ़ने, नए बैरल में 3-4 महीने, शराब की जटिलता प्रदान करता है, साथ में लाल फल और विभिन्न प्रकार की शराब की सुगंध होती है । एक स्वादिष्ट शराब, एक मीठे टैनिन संरचना के साथ फल स्वाद में समृद्ध है जो एक लंबे समय के बाद छोड़ देता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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