सब्जी बोलोग्नीज़ के साथ रोज़मेरी और सरसों का चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 68 ग्राम प्रोटीन, 85 ग्राम वसा, और कुल का 1111 कैलोरी. के लिए $ 4.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, शिमला मिर्च, मेंहदी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मेंहदी सरसों ग्रील्ड चिकन, भीड़ के लिए नम सरसों-मेंहदी चिकन, तथा स्मोकी दौनी-सरसों चिकन Drumsticks समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन के लिए: ओवन के केंद्र में एक रैक रखें और ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक छोटे कटोरे में, मक्खन, कटी हुई मेंहदी, सरसों, हर्ब्स डी प्रोवेंस, 1 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च को एक कांटा के साथ चिकना होने तक मैश करें ।
एक बड़े रोस्टिंग पैन में एक रैक पर चिकन, ब्रेस्ट-साइड अप रखें । अपनी उंगलियों का उपयोग करके, चिकन त्वचा के नीचे मक्खन मिश्रण का आधा हिस्सा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
बचे हुए मक्खन के मिश्रण को चिकन के बाहरी हिस्से और कैविटी में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
नमक और काली मिर्च के साथ गुहा को उदारतापूर्वक छिड़कें और मेंहदी की टहनी को अंदर रखें । चिकन के पैरों को किचन सुतली से बांधें । जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाले गए मांस थर्मामीटर को 160 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 1 घंटे 15 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन लेग
मुर्गे की गर्दन
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
कसाई सुतली
6
चिकन को 15 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1
सूखे पोर्सिनी मशरूम और गर्म चिकन शोरबा को एक छोटे कटोरे में रखें और मशरूम के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक भीगने दें । मशरूम को तनाव दें और शोरबा को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे पोर्सिनी मशरूम
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
एक खाद्य प्रोसेसर में, गाजर, प्याज, घंटी मिर्च और लहसुन को मिलाएं । सब्जियों को बारीक कटा होने तक पल्स करें । एक डच ओवन या बड़े सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 पाउंड चिकन पैर
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
कटी हुई सब्जियां, अजवायन, अजवायन, 2 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च डालें । थोड़ा नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 (अंडर-12) झींगा
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
पोर्सिनी और ताजे मशरूम डालें, और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
5
शराब जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
आरक्षित पोर्सिनी शोरबा और टमाटर का पेस्ट डालें और घुलने तक हिलाएं । मिश्रण को उबाल लें, फिर आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि तरल आधा न हो जाए और सब्जियाँ नरम न हो जाएँ, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
7
पैन को गर्मी से निकालें और मस्कारपोन पनीर में चिकना होने तक हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mascarpone
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
चिकन को पतले स्लाइस में काटें और एक प्लेट पर व्यवस्थित करें । चिकन के ऊपर सॉस डालें और परोसें ।