सब्जी मेडले द्वितीय
आप भी कई साइड डिश व्यंजनों कभी नहीं कर सकते हैं, तो सब्जी मेडले द्वितीय एक कोशिश दे । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 32 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आपके पास तोरी, लहसुन काली मिर्च मसाला, स्क्वैश और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सब्जी मेडले, सब्जी मेडले, तथा सब्जी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी कड़ाही स्प्रे करें और टमाटर डालें । 5 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर कुक और लहसुन काली मिर्च जोड़ें । मशरूम, स्क्वैश और तोरी में हिलाओ । सब्जियों को कुरकुरा होने तक, 10 से 15 मिनट तक उबालें ।