सब्जियों के साथ घर का बना कॉर्न बीफ

सब्जियों के साथ घर का बना कॉर्न बीफ
सब्जियों के साथ घर का बना कॉर्न बीफ एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 609 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 11 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में सरसों, आलू, दालचीनी की छड़ी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दालचीनी छड़ी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी क्रिस्प्स के साथ दालचीनी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं घर का बना आयरिश कॉर्न बीफ और सब्जियां, पुरानी दुनिया में गोमांस और सब्जियां, तथा कॉर्न बीफ और मिश्रित सब्जियां.

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी गाजर, खुली, छंटनी कीबेबी गाजर, खुली, छंटनी की2किलोग्रामफ्लैट-कट बीफ ब्रिस्केटफ्लैट-कट बीफ ब्रिस्केट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काली मिर्च, कुचलकाली मिर्च, कुचल1मध्यम सिरपत्ता गोभी, 8 वेजेज में कटी हुईपत्ता गोभी, 8 वेजेज में कटी हुई1( बैंगन)गाजर, छिलका, आधागाजर, छिलका, आधा1( बैंगन)अजवाइन का डंठल, आधाअजवाइन का डंठल, आधा1दालचीनी छड़ी, कुचलदालचीनी छड़ी, कुचल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे नमकमोटे नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया के बीज, कुचलधनिया के बीज, कुचल8झींगा और शिरायुक्तसेवा के लिए डिजॉन सरसोंसेवा के लिए डिजॉन सरसों4सूखे बे पत्तियों, कुचलसूखे बे पत्तियों, कुचल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सरसों के बीज, कुचलसरसों के बीज, कुचल1( बैंगन)प्याज, आधाप्याज, आधा12 चम्मच लहसुन पाउडरगुलाबी इलाज नमकगुलाबी इलाज नमक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल आलूलाल आलू1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी शलजम, खुली, छंटनी कीबेबी शलजम, खुली, छंटनी की2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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