सब्जियों के साथ चिकन चावल पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सब्जियों के साथ चिकन चावल पुलाव आज़माएं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 411 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, काली मिर्च, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सब्जियों के साथ चिकन और पकौड़ी पुलाव, ऑरेंज चिकन और चावल के साथ सब्जियां, और सब्जियों और चावल के साथ सॉसी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े स्किलेट में, प्रत्येक तरफ 4 मिनट के लिए तेल में ब्राउन चिकन या जब तक एक मांस थर्मामीटर 170 डिग्री पढ़ता है ।
निकालें और गर्म रखें । उसी कड़ाही में, मिर्च, प्याज और मशरूम को नरम होने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं । चावल, शोरबा, मक्का, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; एक उबाल लाओ ।
11-इन में स्थानांतरण। एक्स 7-में। बेकिंग डिश खाना पकाने स्प्रे के साथ लेपित । चिकन के साथ शीर्ष। ढककर 350 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें । उजागर; 5 मिनट लंबे या गर्म होने तक बेक करें ।
बादाम और अजमोद के साथ छिड़के ।