सब्जियों के साथ मलाईदार नींबू पास्ता
आपके पास कभी भी कई मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सब्जियों के साथ क्रीमी लेमन पास्ता ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 524 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.06 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आधा-आधा, नींबू, नींबू उत्तेजकता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, नींबू पानी, और ब्लूबेरी बर्फ चबूतरे एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं झींगा और सब्जियों के साथ मलाईदार लहसुन पास्ता, ट्यूनन और सब्जियों के साथ मलाईदार पास्ता सलाद (कम वसा), तथा पास्ता के साथ नींबू और थाइम भुना हुआ सब्जियां.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में गर्म जैतून का तेल ।
कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और 1 मिनट तक भूनें । 4 नींबू, नमक और काली मिर्च से गर्म आधा और आधा, ज़ेस्ट और रस में धीरे-धीरे व्हिस्क करें । उबालने के लिए क्रीम मिश्रण लाओ । आँच को कम करें और 15 से 20 मिनट तक उबालें । पैकेज लेबल निर्देशों के अनुसार, अल डेंटे तक पास्ता को उबालने और पकाने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाएं ।
पास्ता को छान लें और बर्तन में लौट आएं ।
पास्ता पर क्रीम मिश्रण डालो और मध्यम-कम गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, 3 मिनट के लिए ।
शतावरी को 1 इंच के टुकड़ों में काटें और माइक्रोवेव में भाप लें; ताजा कसा हुआ परमेसन और आधा चेरी टमाटर के साथ पास्ता मिश्रण में मोड़ो ।
आधे में 2 नींबू काटें, फिर 1/4-इंच स्लाइस में ।
पास्ता में नींबू के स्लाइस जोड़ें और टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाएं ।