समुद्री नमक शकरकंद

समुद्री नमक शकरकंद
समुद्री नमक शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 357 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास वनस्पति तेल, पेकान के टुकड़े, मेपल सिरप और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो नमक भुना हुआ शकरकंद, समुद्री नमक + शहद कारमेलिज्ड शकरकंद, तथा मेपल बोर्बोन ग्लेज़ेड सैल्मन डब्ल्यू / स्वीट क्रैनबेरी-ऐप्पल चटनी + नमक भुना हुआ आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और कुकिंग स्प्रे के साथ 9 एक्स 13 बेकिंग पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
2
पेकान को छोड़कर, एक अलग कटोरे में सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं । बेकिंग पैन में मिश्रण की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंगनारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
25-30 मिनट के लिए सेंकना, आधे रास्ते के माध्यम से सरगर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
4
ओवन से निकालें और पेकन के टुकड़ों के साथ छिड़के । एक चुटकी समुद्री नमक के साथ समाप्त करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकन टुकड़ेपेकन टुकड़े
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
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