आपके पास कभी भी बहुत सारे यूरोपीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए समुद्री भोजन और चिकन पेलेन को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 867 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास हाथ में लिटिलनेक क्लैम, चावल, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), समुद्री भोजन और चिकन पेला, तथा चिकन और समुद्री भोजन पेला.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर 2 इंच के पेला पैन या भारी तले वाले रोस्टिंग पैन में 15 बड़े चम्मच तेल गरम करें; यदि आवश्यक हो तो 2 बर्नर स्पैन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2
कोरिज़ो डालें, और 6 मिनट या दोनों तरफ से हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
3
प्याज और लहसुन जोड़ें; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 8 मिनट या जब तक प्याज नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
कोरिज़ो मिश्रण को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
5
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
मध्यम गर्मी पर एक ही पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें; चिकन, त्वचा की तरफ नीचे, और सभी पक्षों पर भूरा, लगभग 10 मिनट जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
पैन में चावल डालें; लगातार हिलाते हुए, 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
अच्छी तरह से हिलाते हुए शोरबा, कोरिज़ो मिश्रण और केसर डालें । पैन में चिकन, स्किन-साइड अप की व्यवस्था करें । शोरबा को उबाल लें; गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
केसर
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
एक सॉस पैन में शराब उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
11
क्लैम जोड़ें, और 3 से 5 मिनट या गोले के खुलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
12
एक स्लेटेड चम्मच के साथ क्लैम निकालें; जो कुछ भी नहीं खुलता है उसे त्याग दें । खाना पकाने के तरल को आरक्षित करते हुए, मसल्स के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
13
चिकन के चारों ओर चावल में नेस्ले लॉबस्टर, क्लैम और मसल्स; शेलफिश के ऊपर बूंदा बांदी आरक्षित खाना पकाने का तरल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेलफिश
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
गोया® मटर
14
पर सेंकना 375 ओवन में सबसे कम रैक पर 5 मिनट या जब तक झींगा मछली के माध्यम से गरम किया जाता है और सभी तरल अवशोषित हो जाता है.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें