समुद्री भोजन चावडर

समुद्री भोजन चावडर
एक की जरूरत है लस मुक्त और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? सीफूड चावडर एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.31 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 300 कैलोरी. 21 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। दुकान पर जाएं और प्याज, अजवाइन का सूप, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए ले जाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं समुद्री भोजन चावडर, ईसा पूर्व समुद्री भोजन चावडर, तथा समुद्री भोजन चावडर.

निर्देश

1
गर्मी में तेल saucepot.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
प्याज और लहसुन पाउडर जोड़ें और निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
सूप, दूध और डिल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
एक उबाल आने तक गरम करें ।
5
झींगा और मछली जोड़ें । कम गर्मी पर या जब तक किया 5 मिनट कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
6
अजमोद के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

3051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अजवाइन सूप की कैंपबेल की कंडेंस्ड क्रीम (नियमित या 98% वसा रहित)अजवाइन सूप की कैंपबेल की कंडेंस्ड क्रीम (नियमित या 98% वसा रहित)3051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आलू के सूप की कैंपबेल की कंडेंस्ड क्रीमआलू के सूप की कैंपबेल की कंडेंस्ड क्रीम0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे डिल खरपतवार, कुचलसूखे डिल खरपतवार, कुचल4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी3051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 दूध1/2 दूध11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा या पिघला हुआ जमे हुए झींगा, खोलीदार और विच्छेदितताजा या पिघला हुआ जमे हुए झींगा, खोलीदार और विच्छेदित12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा या पिघला हुआ जमे हुए फर्म सफेद मछली पट्टिका, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंताजा या पिघला हुआ जमे हुए फर्म सफेद मछली पट्टिका, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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