समुद्री भोजन पॉट पाई
समुद्री भोजन पॉट पाई एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.38 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 362 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, आधा-आधा, झींगा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, चिकन पॉट पाई जेब, तथा घर का बना चिकन पॉट पाई सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 3 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट झींगा मिश्रण ।
कड़ाही में जोड़ें, और 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
एक बड़े कटोरे में सूप और आधा-आधा मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
झींगा मिश्रण, आलू मिश्रण, तुलसी, और नमक जोड़ें, धीरे से टॉस करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 1 1/2-क्वार्ट स्क्वायर बेकिंग डिश में मिश्रण डालें ।
आधा क्रॉसवर्ड में फीलो पेस्ट्री काटें । एक समय में केवल एक शीट के साथ काम करें, शेष शीट को एक नम तौलिया के साथ कवर रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक शीट के एक तरफ कोट करें, और झींगा मिश्रण के ऊपर लंबाई में, लेपित पक्ष ऊपर रखें । शेष फाइलो पेस्ट्री के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, बारी-बारी से फाइलो क्रॉसवर्ड और डिश पर लंबाई में रखें । किनारों को मोड़ो, और धीरे से बेकिंग डिश के किनारों के खिलाफ दबाएं ।
375 पर 30 से 35 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।