समसामयिक शाकाहारी बिहारी हरी बीन्स मसाला
कभी-कभी शाकाहारी बिहारी हरी बीन्स मसाला सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 288 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, कोषेर नमक, जमीन धनिया, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कभी-कभार शाकाहारी का बिबिंबप, कभी-कभार शाकाहारी गोभी और मशरूम ' लसग्ना, तथा सामयिक शाकाहारी भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बटरनट स्क्वैश, और कैंडिड अखरोट के साथ सेब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 3-चौथाई पैन में तेल गरम करें ।
बादाम डालें और हल्का सुनहरा होने तक चलाते हुए पकाएँ ।
गर्मी से निकालें और बादाम को एक प्लेट या कटोरे में स्थानांतरित करें; गार्निश के लिए अलग सेट करें ।
प्याज, लहसुन, जीरा, धनिया, लाल शिमला मिर्च, चिली काली मिर्च के गुच्छे और नमक को बिना धुले सॉस पैन में डालें और मध्यम आँच पर वापस आ जाएँ । प्याज के नरम होने तक और लगभग 4 मिनट तक भूनने तक भूनें ।
नारियल का दूध और हरी बीन्स डालें।
अच्छी तरह मिलाएं और उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और ढककर, बीन्स के नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
बीन्स को नीबू के रस के साथ छिड़कें और हल्के से टॉस करें ।
एक गर्म सर्विंग डिश में डालें और बादाम और सीताफल से गार्निश करें । यदि वांछित है, तो सादे पके हुए चावल या रोटी फ्लैटब्रेड के साथ परोसें ।