सर्फ और टर्फ सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.26 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 46 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल 470 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 27 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। लहसुन, नमक और काली मिर्च, फ्लैट-लीफ अजमोद, और अन्य सामग्री का एक मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो अद्भुत सर्फ और टर्फ सलाद, दो के लिए सर्फ और टर्फ, और सर्फ और टर्फ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टेबलटॉप ग्रिल, ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को हाई पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़े
2
एक उथले डिश में पहले 10 अवयवों को मिलाएं । मिश्रण में कोट फ्लैंक स्टेक और 10 से 15 मिनट आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
3
ट्रिम समाप्त होता है और स्कैलियन से 1 इंच ऊपर होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
4
नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ स्कैलियन और झींगा और मौसम दोनों पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल छिड़कें । ग्रिल स्कैलियन और झींगा प्रत्येक तरफ 2 मिनट। फिर निकालें और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
5
मांस को ग्रिल पैन पर रखें और प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
6
मांस निकालें और रस को व्यवस्थित होने दें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
एक बड़ी थाली या व्यक्तिगत प्लेटों पर साग और प्याज और अजमोद के पत्तों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा
ग्रीन्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8
स्कैलियन को 1 इंच के टुकड़ों में काटें, साग पर बिखेरें, और फिर समान रूप से साग के ऊपर ग्रील्ड चिंराट वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रील्ड झींगा
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
ग्रीन्स
9
एक छोटी कटोरी में नींबू का रस, टमाटर का पेस्ट और वोस्टरशायर मिलाएं और एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल में फेंटें । ड्रेसिंग को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और व्यवस्थित साग और स्कैलियन और झींगा के ऊपर आगे और पीछे बूंदा बांदी करें । एक तेज चाकू के साथ एक कोण पर अनाज के खिलाफ स्टेक को बहुत पतला स्लाइस करें और इसे सलाद के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
अचार वाली हरी फलियाँ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
ग्रीन्स
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ