सर्बियाई ग्राउंड बीफ, वेजी और आलू बेक

सर्बियाई ग्राउंड बीफ, वेजी और आलू बेक
सर्बियाई ग्राउंड बीफ, वेजी, और आलू सेंकना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.53 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 427 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, शराब, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 332 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ग्राउंड बीफ सर्पिल सेंकना, ग्राउंड बीफ नूडल बेक, तथा फ्रैंक की गोभी और ग्राउंड बीफ बेक (क्रॉक-पॉट, धीमी कुकर) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक पुलाव डिश को हल्का चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
ओवनओवन
2
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में, बीफ़ को समान रूप से भूरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
कड़ाही से गोमांस निकालें, रस को आरक्षित करें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
जैतून के तेल में मिलाएं, और हरी मिर्च, प्याज, गाजर और अजवाइन को नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
5
गोमांस को कड़ाही में लौटाएं, और पेपरिका, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च, दालचीनी और लौंग के साथ सीजन करें । गर्म होने तक पानी और रेड वाइन में हिलाओ । मिश्रण में बीफ़ गुलदस्ता क्यूब को भंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ शोरबा घनबीफ शोरबा घन
काली मिर्चकाली मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
दालचीनीदालचीनी
रेड वाइनरेड वाइन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
लौंगलौंग
पानीपानी
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी से कड़ाही निकालें, और आधा और आधा में मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कवर करने के लिए पर्याप्त आलू के स्लाइस के साथ तैयार पुलाव पकवान के नीचे परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
8
आलू के ऊपर गोमांस और सब्जी का मिश्रण रखें, और शेष आलू के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
आलूआलू
बीफबीफ
9
पहले से गरम ओवन में या आलू के नरम होने तक 45 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1घन500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2अजवाइन डंठल, कटा हुआअजवाइन डंठल, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुएरोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए1चुटकीजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1चुटकीजमीन लौंगजमीन लौंग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआधा-आधाआधा-आधा12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2आलू, खुली और कटा हुआआलू, खुली और कटा हुआ301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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