सर्वश्रेष्ठ 100 कैलोरी ब्लूबेरी मफिन
सर्वश्रेष्ठ 100 कैलोरी ब्लूबेरी मफिन एक है शाकाहारी 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस सुबह के भोजन में है 99 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 276 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में स्किम मिल्क, बेकिंग पाउडर, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो कम कैलोरी ब्लूबेरी मफिन, ब्लूबेरी मफिन-कम कैलोरी, तथा कम कैलोरी ब्लूबेरी मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ 16 मफिन कप स्प्रे करें ।
एक बाउल में मैदा, बेकिंग पाउडर और दालचीनी को एक साथ छान लें ।
एक अलग कटोरे में चीनी, सेब, दूध, अंडा और वेनिला अर्क को एक साथ मिलाएं । आटे के मिश्रण को गीली सामग्री में तब तक मिलाएँ जब तक कि संयुक्त न हो जाए । ब्लूबेरी में मोड़ो। बल्लेबाज के साथ मफिन कप 2/3 भरें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि मफिन के बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए, 20 मिनट ।