सर्वश्रेष्ठ लैक्टोज मुक्त ब्लूबेरी मफिन

सर्वश्रेष्ठ लैक्टोज मुक्त ब्लूबेरी मफिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सर्वश्रेष्ठ लैक्टोज मुक्त ब्लूबेरी मफिन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 120 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 18 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 29 सेंट. सोया दूध, नीबू का रस, वैनिलन का अर्क, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 25 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो सर्वश्रेष्ठ लैक्टोज मुक्त ब्लूबेरी मफिन, लैक्टोज मुक्त ब्लूबेरी चीज़केक, तथा जलापेनो पॉपर आलू की खाल {लैक्टोज मुक्त; लस मुक्त} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । पेपर लाइनर के साथ लाइन मफिन पैन, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ सबसे ऊपर स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एक बड़े कटोरे में, मार्जरीन, 1 1/4 कप चीनी और नमक को चिकना होने तक मिलाएं । अच्छी तरह मिश्रित होने तक एक बार में अंडे में मारो । एक अलग कटोरे में, आटा और बेकिंग पाउडर को एक साथ हिलाएं । ब्लूबेरी पर इस मिश्रण में से कुछ चम्मच, और कोट करने के लिए टॉस । यह उन्हें नीचे तक डूबने से बचाएगा । अंडे के साथ कटोरे में शेष आटे के मिश्रण को हिलाओ, सोया दूध, वेनिला अर्क और चूने के रस के साथ बारी-बारी से । ब्लूबेरी में धीरे से मोड़ो। बैटर को मफिन कप में डालें, ऊपर से भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
सोयामिल्कसोयामिल्क
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
मफिन के शीर्ष पर थोड़ी चीनी छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
4
पहले से गरम ओवन में 25 मिनट तक बेक करें, या जब तक मफिन टॉप गोल्डन ब्राउन न हो जाएं, और हल्के से दबाए जाने पर टॉप वापस आ जाएं । पैन से निकालने से पहले कम से कम 10 मिनट तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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