सरल Couscous
साधारण कूसकूस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 5g वसा की, और कुल का 162 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, बंच फ्लैट-लीफ अजमोद, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 28 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सरल तिल चिकन Couscous के साथ, सुपर सरल इजरायल Couscous सलाद, तथा गुलाब के रंग का कूसकूस (चुकंदर और अखरोट के साथ इज़राइली कूसकूस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कूसकूस: मध्यम आँच पर एक छोटे बर्तन में पानी को उबाल लें, फिर आँच बंद कर दें ।
एक उथले बेकिंग डिश में कूसकूस, नमक और जैतून का तेल मिलाएं, कोट करने के लिए टॉस करें ।
गर्म पानी में जोड़ें और कूसकूस को एक समान परत में चिकना करें । प्लास्टिक रैप के साथ डिश को कसकर कवर करें और इसे स्टोव द्वारा 15 मिनट तक आराम करने दें ।
ग्रेमोलटा: एक मध्यम कटोरे में, नींबू उत्तेजकता और रस को समुद्री नमक, लहसुन और अजमोद के साथ मिलाएं । मिश्रण करने और सामग्री को एक साथ लाने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल में हिलाओ । मसाला के लिए स्वाद।
परोसने के लिए तैयार होने पर, कूसकूस को कांटे से फ्लेक करें और मसाला के लिए स्वाद लें । यदि बनावट थोड़ी बहुत अल डेंटे है, तो डिश को 1 1/2 से 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें । यदि आवश्यक हो, तो नमक के साथ कूसकूस को फिर से मिलाएं । इसे ग्रेमोलटा के साथ टॉस करें और, फिर से, मसाला के लिए स्वाद लें ।