सरल पालक और रिकोटा फ्रिटाटा

सरल पालक और रिकोटा फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 305 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । वेजी न्यूम न्यू की इस रेसिपी के 17 प्रशंसक हैं । अगर आपके पास चटनी, फ्री रेंज के अंडे, फटी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फ्री रेंज अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं झींगा, सौंफ और संतरे के सलाद के साथ" ब्रेडेड " रेडफिश एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और रिकोटा फ्रिटाटा, रिकोटा, टमाटर और पालक फ्रिटाटा, तथा पालक और मशरूम रिकोटा फ्रिटाटा.