एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? सरसों के अचार के साथ बेक्ड मछली कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 13.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 140 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 722 कैलोरी. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्क्रोड फिश, थाइम, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड मछली के लिए डिजॉन सरसों का अचार, मेयोनेज़ और सरसों में बेक्ड मछली, तथा सेब सरसों का अचार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मछली के बुरादे को धोकर सुखा लें और उन्हें, त्वचा की तरफ नीचे, हल्के तेल वाले बेकिंग पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हरा, जंगल हरा और लाल पेस्ट खाद्य रंग
2
एक मिक्सिंग बाउल में मैरिनेड सामग्री को एक साथ फेंटें या उन्हें ब्लेंडर या छोटे फूड प्रोसेसर में घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मछली के ऊपर मैरिनेड डालें, फ़िललेट्स को दोनों तरफ से कोट करने के लिए मोड़ें । फ्रिज में 20 से 60 मिनट के लिए अलग रख दें । ओवन को 400*पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक में
4
बेकिंग डिश को बिना ढके ओवन में रखें और 10 से 15 मिनट तक या मछली के नरम होने तक और कांटे से आसानी से फ्लेक्स होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।