सरसों के साग और चावल के साथ काली आंखों वाले मटर

सरसों के साग और चावल के साथ काली आंखों वाले मटर
सरसों के साग और चावल के साथ काले आंखों मटर एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 195 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. अगर आपके हाथ में पानी, मक्खन, सरसों का साग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 37 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली आंखों वाले मटर का गर्म सलाद, सरसों का साग और बेकन, काली आंखों वाले मटर और साग, तथा नए साल की काली आंखों वाले मटर और साग.

सामग्री

3सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए काले आंखों वाले मटर (सूखे मटर को रात भर भिगोएँ) या 1 कप सूखे काले आंखों वाले मटर (सूखे मटर को रात भर भिगोएँ)जमे हुए काले आंखों वाले मटर (सूखे मटर को रात भर भिगोएँ) या 1 कप सूखे काले आंखों वाले मटर (सूखे मटर को रात भर भिगोएँ)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए भूरे चावल या पके हुए सफेद चावलपके हुए भूरे चावल या पके हुए सफेद चावल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअजवाइन के पत्ते, कटा हुआअजवाइन के पत्ते, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए8झींगा और शिरायुक्तगरमा गरम चटनी, परोसने के लिएगरमा गरम चटनी, परोसने के लिए1गुच्छासरसों का सागसरसों का साग21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश स्मोक्ड पेपरिकास्पेनिश स्मोक्ड पेपरिका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म लाल मिर्च के गुच्छेगर्म लाल मिर्च के गुच्छे8झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक, स्वाद के लिएसमुद्री नमक, स्वाद के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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