सरसों-डिल ड्रेसिंग और काले जैतून दही सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा कटार
सरसों-डिल ड्रेसिंग और काले जैतून दही सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा कटार एक है लस मुक्त और pescatarian 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 300 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आपने ताजा अजवायन की पत्ती, मेयोनेज़, लहसुन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । के साथ एक spoonacular 42 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरसों-डिल ड्रेसिंग और काले जैतून दही सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा कटार, सरसों-डिल विनैग्रेट के साथ ग्रीक ओर्ज़ो और ग्रिल्ड झींगा सलाद, तथा चारकोल ग्रिल्ड झींगा और कैलामारी ग्रिल्ड नींबू और स्मोक्ड टमाटर-काले जैतून के स्वाद के साथ.
निर्देश
2
एक ग्रिल को उच्च तक गरम करें । थ्रेड 3 झींगा 2 कटार पर (ताकि झींगा सपाट हो) । शेष झींगा के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टउपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई![सब्जी के टुकड़े]()
सब्जी के टुकड़े
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
सब्जी के टुकड़े3
स्वाद के लिए पेपरिका और नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ ब्रश करें । दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें और लगभग 1 1/2 मिनट प्रति साइड से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए]()
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी![व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
द्रव-औंस ताज़ा पानी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![सब्जी के टुकड़े]()
सब्जी के टुकड़े
सब्जी के टुकड़े4
मेयोनेज़, व्हाइट वाइन सिरका, सरसों, और डिल को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका![पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए]()
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए![2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस]()
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस![ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ]()
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
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सफेद शराब सिरकापेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम5
झींगा को एक थाली में रखें और तुरंत सरसों के विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ]()
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ![8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट6
एक खाद्य प्रोसेसर में दही, जैतून, अजवायन, नींबू का रस और लहसुन मिलाएं और संयुक्त होने तक प्रक्रिया करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए]()
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![मकई की रोटी का घोल]()
मकई की रोटी का घोल![2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ]()
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मकई की रोटी का घोल
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक]()
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीउपकरण
सामग्री
6झींगा और शिरायुक्त![कैनोला तेल]()
कैनोला तेल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ ताजा डिल]()
कटा हुआ ताजा डिल2लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ग्रीक योगर्ट]()
ग्रीक योगर्ट1![नींबू juiced]()
नींबू juiced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कलामाता जैतून]()
कलामाता जैतून591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस]()
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडर![ताजे चुने हुए अजवायन के पत्ते]()
ताजे चुने हुए अजवायन के पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी6झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![(21 से 24 गिनती) झींगा, खोलीदार और विचलित]()
(21 से 24 गिनती) झींगा, खोलीदार और विचलित33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![साबुत अनाज सरसों]()
साबुत अनाज सरसों6इंच![लकड़ी के कटार, 30 मिनट के लिए पानी में भिगोए]()
लकड़ी के कटार, 30 मिनट के लिए पानी में भिगोए
कैनोला तेल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
डिजॉन सरसों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ ताजा डिल2लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ग्रीक योगर्ट1
नींबू juiced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कलामाता जैतून591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडर
ताजे चुने हुए अजवायन के पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
द्रव-औंस ताज़ा पानी6झींगा और शिरायुक्त
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
(21 से 24 गिनती) झींगा, खोलीदार और विचलित33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए.webp)
सफेद शराब सिरका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
साबुत अनाज सरसों6इंचलकड़ी के कटार, 30 मिनट के लिए पानी में भिगोएअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
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