सरसों पैन सॉस के साथ प्रोसियुट्टो-लिपटे बीफ़ क्यूब्स

सरसों पैन सॉस के साथ प्रोसियुट्टो-लिपटे बीफ़ क्यूब्स
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, प्राइमल और कीटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? मस्टर्ड पैन सॉस के साथ प्रोसियुट्टो-रैप्ड बीफ़ क्यूब्स आज़माने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है। $2.17 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है। एक सर्विंग में 506 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन और 43 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 4 लोगों को परोसता है। 1 व्यक्ति को ख़ुशी है कि उन्होंने यह नुस्खा आज़माया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नरम कटे हुए गोमांस, जैतून का तेल, सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 56% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको प्रोसियुट्टो में लिपटे सरसों के साग, प्रोसियुट्टो-रैप्ड होल रोस्टेड बीफ टेंडरलॉइन, और रास्पबेरी सॉस के साथ प्रोसियुट्टो-लिपटे शतावरी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
काली मिर्च के साथ सभी तरफ गोमांस छिड़कें। पूरी तरह से ढकने के लिए पर्याप्त प्रोसियुट्टो के साथ बीफ़ क्यूब्स लपेटें। सुनिश्चित करें कि प्रोसियुट्टो एक से अधिक बार ओवरलैप न हो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
ProsciuttoProsciutto
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
2
लपेटे हुए क्यूब्स को एक प्लेट में सीवन की तरफ नीचे रखें। मध्यम आंच पर एक बड़ी कड़ाही में तेल और मक्खन डालें। जब मक्खन पिघल जाए तो इसमें बीफ़ के टुकड़े डालें, सील करने के लिए सीवन की तरफ नीचे करें, फिर सभी तरफ से कुरकुरा होने तक भूनें, मध्यम दुर्लभ के लिए लगभग 8 से 10 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी पीली मिर्च, 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लेंमीठी पीली मिर्च, 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लें
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
गोमांस निकालें और परोसने से पहले 5 मिनट आराम दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
पैन में प्याज़ डालें और नरम होने तक 1 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
चिकन स्टॉक डालें और लकड़ी के चम्मच से पैन के तले में चिपके भूरे टुकड़ों को खुरचें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
सरसों और भारी क्रीम मिलाएं और सॉस को गाढ़ा करने के लिए 1 मिनट और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
7
गर्मी से हटाएँ। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और अजमोद से सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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