सरसों पैन सॉस के साथ प्रोसियुट्टो-लिपटे बीफ़ क्यूब्स

सरसों पैन सॉस के साथ प्रोसियुट्टो-लिपटे बीफ़ क्यूब्स
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, प्राइमल और कीटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? मस्टर्ड पैन सॉस के साथ प्रोसियुट्टो-रैप्ड बीफ़ क्यूब्स आज़माने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है। $2.17 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है। एक सर्विंग में 506 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन और 43 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 4 लोगों को परोसता है। 1 व्यक्ति को ख़ुशी है कि उन्होंने यह नुस्खा आज़माया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नरम कटे हुए गोमांस, जैतून का तेल, सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 56% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको प्रोसियुट्टो में लिपटे सरसों के साग, प्रोसियुट्टो-रैप्ड होल रोस्टेड बीफ टेंडरलॉइन, और रास्पबेरी सॉस के साथ प्रोसियुट्टो-लिपटे शतावरी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
काली मिर्च के साथ सभी तरफ गोमांस छिड़कें। पूरी तरह से ढकने के लिए पर्याप्त प्रोसियुट्टो के साथ बीफ़ क्यूब्स लपेटें। सुनिश्चित करें कि प्रोसियुट्टो एक से अधिक बार ओवरलैप न हो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
ProsciuttoProsciutto
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
2
लपेटे हुए क्यूब्स को एक प्लेट में सीवन की तरफ नीचे रखें। मध्यम आंच पर एक बड़ी कड़ाही में तेल और मक्खन डालें। जब मक्खन पिघल जाए तो इसमें बीफ़ के टुकड़े डालें, सील करने के लिए सीवन की तरफ नीचे करें, फिर सभी तरफ से कुरकुरा होने तक भूनें, मध्यम दुर्लभ के लिए लगभग 8 से 10 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी पीली मिर्च, 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लेंमीठी पीली मिर्च, 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लें
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
गोमांस निकालें और परोसने से पहले 5 मिनट आराम दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
पैन में प्याज़ डालें और नरम होने तक 1 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
चिकन स्टॉक डालें और लकड़ी के चम्मच से पैन के तले में चिपके भूरे टुकड़ों को खुरचें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
सरसों और भारी क्रीम मिलाएं और सॉस को गाढ़ा करने के लिए 1 मिनट और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
7
गर्मी से हटाएँ। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और अजमोद से सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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