सरसों विनैग्रेट के साथ एडामे
सरसों विनैग्रेट के साथ एडामे एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 103 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, जैतून का तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो चिया विनैग्रेट के साथ एडामे सलाद, अजवायन की पत्ती के साथ एडामे और मकई का सलाद, तथा सौतेले एडामे और वसाबी-सरसों की ड्रेसिंग के साथ फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी, तेल जोड़ें ।
एडामे को उबलते पानी में 4 मिनट तक पकाएं।
प्याज और अजवाइन जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
विनिगेट में एडामे मिश्रण जोड़ें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । अजमोद में हिलाओ। चिल 1 घंटा।