सलाद के Escarole, Radicchio, शेव किया हुआ पोर्चानी, और जैतून का तेल

सलाद के Escarole, Radicchio, शेव किया हुआ पोर्चानी, और जैतून का तेल
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? एस्केरोल, रेडिकियो, मुंडा पोर्सिनी, और जैतून का तेल का सलाद कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 113 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो Arugula, Radicchio और Escarole सलाद, शेव किया हुआ फूलगोभी और Radicchio सलाद, तथा शेव किया हुआ फूलगोभी और Radicchio सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को एक साथ मिलाएं । परमेसन और 3 बड़े चम्मच ड्रेसिंग के साथ एक बड़े कटोरे में एस्केरोल और रेडिकियो टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
EscaroleEscarole
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
3
मशरूम को जितना संभव हो उतना पतला काटें, और सलाद के ऊपर बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
4
शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
5
सेवा के साथ ग्रील्ड या toasted ciabatta.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CiabattaCiabatta
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर57
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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