लेट्यूस कप में चिकन और काजू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 399 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.78 प्रति सेवारत. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शहद, सोया सॉस, कनोलन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । भुने हुए काजू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केला काजेटा काजू जिलेटो एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लेटिष कप में लोरेन वालेस का चिकन और काजू, लेट्यूस रैप्स में चिकन और काजू, तथा चिकन सलाद कप.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में सोया सॉस और शहद मिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन को 1/2 टीस्पून काली मिर्च के साथ सीज़न करें और बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । मध्यम से कम गर्मी और लहसुन और अदरक में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
3
स्कैलियन डालें और 1 मिनट तक पकाएं । पानी की गोलियां और आधा सोया सॉस मिश्रण में हिलाओ और लगभग 4 मिनट तक चिकन के पकने तक पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
गर्मी से निकालें और काजू के साथ छिड़के । अलग-अलग प्लेटों के बीच लेटस के पत्तों को विभाजित करें और शीर्ष पर चिकन को चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
काजू
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
बूंदा बांदी के लिए शेष सोया सॉस मिश्रण के साथ परोसें । प्रतिस्थापन: चिकन के स्थान पर, चीनी-रेस्तरां क्लासिक के इस उत्साही अपडेट में स्टेक, पोर्क या झींगा का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)