सलाद कप में चिकन और काजू
लेट्यूस कप में चिकन और काजू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 399 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.78 प्रति सेवारत. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शहद, सोया सॉस, कनोलन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । भुने हुए काजू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केला काजेटा काजू जिलेटो एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लेटिष कप में लोरेन वालेस का चिकन और काजू, लेट्यूस रैप्स में चिकन और काजू, तथा चिकन सलाद कप.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में सोया सॉस और शहद मिलाएं; अलग रख दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन को 1/2 टीस्पून काली मिर्च के साथ सीज़न करें और बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । मध्यम से कम गर्मी और लहसुन और अदरक में हलचल ।
स्कैलियन डालें और 1 मिनट तक पकाएं । पानी की गोलियां और आधा सोया सॉस मिश्रण में हिलाओ और लगभग 4 मिनट तक चिकन के पकने तक पकाना जारी रखें ।
गर्मी से निकालें और काजू के साथ छिड़के । अलग-अलग प्लेटों के बीच लेटस के पत्तों को विभाजित करें और शीर्ष पर चिकन को चम्मच करें ।
बूंदा बांदी के लिए शेष सोया सॉस मिश्रण के साथ परोसें । प्रतिस्थापन: चिकन के स्थान पर, चीनी-रेस्तरां क्लासिक के इस उत्साही अपडेट में स्टेक, पोर्क या झींगा का प्रयास करें ।