सलाद डे कोलोरेस

सलाद डे कोलोरेस
सलाद डे कोलोरेस को शुरू से अंत तक लगभग 15 मिनट लगते हैं। $1.43 प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 4 लोगों के लिए एक हॉर ड्युवर मिलता है। एक सर्विंग में 168 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। Allrecipes की इस रेसिपी के 33 प्रशंसक हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए गोभी, कद्दू के बीज, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें खरीद लें। 99% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश उत्कृष्ट है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: ड्रैगन सलाद - कूसकूस समर सलाद , सीयर्ड अही टूना सलाद , और जापानी सलाद ड्रेसिंग ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पालक, गोभी, गाजर और शिमला मिर्च को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
पर्याप्त मात्रा में सलाद ड्रेसिंग डालें। टॉस करें, और चाहें तो कद्दू के बीज और नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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