सलामी फ्रिटाटा
सलामी फ्रिटाटन एक ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और केटोजेनिक मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.0 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 15 ग्राम प्रोटीन , 18 ग्राम वसा और कुल 249 कैलोरी होती है। Allrecipes की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं। यदि आपके पास प्याज, आधा-आधा, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। 40% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन काफी खराब है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चार्ड और सलामी फ्रिटाटा , सलामी-ब्रोकोली रबे फ्रिटाटा , और स्विस चार्ड-सलामी फ्रिटाटा ।
निर्देश
2
मध्यम आंच पर 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलकेउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा3
शिमला मिर्च और प्याज डालें; 5 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई]()
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
कटा हुआ ताजा काले5
अंडे को हल्के से फेंटें. आधा-आधा और 1/2 कप पनीर, नमक और काली मिर्च डालकर मिलाएँ। सब्जियों को कड़ाही में डालें। ढककर 8 मिनट तक पकाएँ या जब तक अंडे नीचे सेट न हो जाएँ। यदि कड़ाही ओवनरोधी नहीं है तो हैंडल को पन्नी में लपेटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![आधा और आधा]()
आधा और आधा![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला![3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी]()
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
आधा और आधा
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसीउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा![भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक]()
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक6
बचा हुआ 1/2 कप पनीर फ्रिटाटा के ऊपर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण7
कड़ाही को ब्रॉयलर में स्थानांतरित करें; 2 मिनट के लिए या जब तक अंडे बीच में सेट न हो जाएं और पनीर पिघल न जाए, तब तक ताप स्रोत से 4 से 5 इंच तक भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रणतलने का तेल, अधिमानतः कैनोलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)]()
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउपकरण
सामग्री
100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![कटा हुआ Asiago पनीर, विभाजित]()
कटा हुआ Asiago पनीर, विभाजित75जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![लाल शिमला मिर्च स्ट्रिप्स]()
लाल शिमला मिर्च स्ट्रिप्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज8![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)15जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![कटा हुआ ताजा अजमोद या तुलसी]()
कटा हुआ ताजा अजमोद या तुलसी2441 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![आधा-आधा या पूरा दूध]()
आधा-आधा या पूरा दूध11टीएसपी सूखा अजवायन![मक्खन या जैतून का तेल]()
मक्खन या जैतून का तेल80जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![कटा हुआ लाल प्याज]()
कटा हुआ लाल प्याज113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![Margherita® Genoa, Hard or Reduced Fat Hard Salami, diced]()
Margherita® Genoa, Hard or Reduced Fat Hard Salami, diced0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कटा हुआ Asiago पनीर, विभाजित75जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
लाल शिमला मिर्च स्ट्रिप्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज8
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)15जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
कटा हुआ ताजा अजमोद या तुलसी2441 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
आधा-आधा या पूरा दूध11टीएसपी सूखा अजवायन
मक्खन या जैतून का तेल80जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
कटा हुआ लाल प्याज113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
Margherita® Genoa, Hard or Reduced Fat Hard Salami, diced0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजितअनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन
मेनू पर फ्रिटाटन? स्पार्कलिंग वाइन के साथ संयोजन का प्रयास करें। भले ही आप मिमोसा नहीं बना रहे हों, अंडे के साथ स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से बढ़िया है। एक, यदि आप दिन की शुरुआत में अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है। दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू पर परत चढ़ाने के लिए जानी जाती है। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मेडिसी एर्मेट कॉन्सर्टो लैंब्रुस्को रेजियानो एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है।
मेडिसी एर्मेट कॉन्सर्टो लैंब्रुस्को रेजियानो
सुखद सुगंध के साथ तीव्र रूबी लाल जो लगातार और फलयुक्त होती है। सूखा लेकिन एक ही समय में फलयुक्त। तालु पर नरम और ताज़ा.कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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