सहिजन-सरसों की चटनी के साथ गोमांस भूनें
हॉर्सरैडिश-सरसों की चटनी के साथ रोस्ट बीफ़ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.58 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 147 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, फटी हुई काली मिर्च, सिरोलिन टिप रोस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड प्याज और दानेदार सरसों, हॉर्सरैडिश मेयो के साथ बीफ़ सैंडविच भूनें, सरसों-सहिजन सॉस के साथ गोमांस टेंडरलॉइन, तथा सहिजन सॉस के साथ भुना हुआ मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
भुना हुआ गोमांस तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को मिलाएं; भूनने पर रगड़ें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर रोस्ट रखें । भुना के सबसे मोटे हिस्से में एक मांस थर्मामीटर डालें ।
450 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
ओवन के तापमान को 300 तक कम करें (ओवन से भुना न निकालें); एक अतिरिक्त 40 मिनट सेंकना या जब तक थर्मामीटर 140 (मध्यम-दुर्लभ) या दान की वांछित डिग्री पंजीकृत नहीं करता है ।
एक कटिंग बोर्ड पर भुना रखें; पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
15 मिनट खड़े रहने दें । (रोस्ट का तापमान खड़े होने पर 5 बढ़ जाएगा । )
पतले स्लाइस में अनाज के खिलाफ भुना हुआ काटें ।
सॉस तैयार करने के लिए, सहिजन, सरसों और सिरका को मिलाएं ।
रोस्ट बीफ के साथ परोसें ।