होइसिन-घुटा हुआ बीफ कबाब
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम? होइसिन-ग्लेज़ेड बीफ़ कबाब कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.35 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ टेंडरलॉइन फाइलेट्स, शहद, अनुभवी चावल का सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो होइसिन "सॉसेज" और बेर कबाब, होइसिन चिकन और बोक चोय कबाब, तथा होइसिन-ग्लेज़ेड टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
कटोरे में गोमांस जोड़ें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
कमरे के तापमान पर 20 मिनट खड़े रहें।
थ्रेड 4 बीफ़ क्यूब्स, 4 प्याज के टुकड़े, और 4 टमाटर बारी-बारी से 4 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कबाब रखें; प्रत्येक तरफ 5 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।