होइसिन पोर्क और स्नो मटर स्टिर-फ्राई

होइसिन पोर्क और स्नो मटर स्टिर-फ्राई
होइसिन पोर्क और स्नो मटर हलचल-तलना सिर्फ सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 369 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, होइसिन सॉस, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं होइसिन पोर्क और स्नो मटर स्टिर फ्राई, काजू और बर्फ मटर के साथ होइसिन मेमने का स्टिर-फ्राई, तथा ब्रोकोली और स्नो मटर स्टिर फ्राई के साथ होइसिन ग्लेज़ेड चिकन स्केवर्स.

निर्देश

1
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल नूडल्स तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
नमकनमक
2
नाली और गर्म रखें ।
3
1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और पोर्क मिलाएं, कोट करने के लिए टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
पोर्कपोर्क
4
एक मध्यम कटोरे में शेष 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, शोरबा, होइसिन, कॉर्नस्टार्च और शहद मिलाएं, चिकना होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
Hoisin सॉसHoisin सॉस
शोरबाशोरबा
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में सूअर का मांस मिश्रण जोड़ें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन से सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन में बचा हुआ 1 चम्मच तिल का तेल डालें । मटर, शिमला मिर्च, अदरक और लहसुन में हिलाओ; 30 सेकंड भूनें । पैन में पोर्क मिश्रण लौटें; शोरबा मिश्रण में हलचल । 2 मिनट या गाढ़ा होने तक, बीच-बीच में हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
तिल का तेलतिल का तेल
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
शोरबाशोरबा
मटरमटर
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
गर्मी से निकालें, और हरे प्याज में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
10
नूडल्स के ऊपर पोर्क मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पोर्कपोर्क

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाले तिल का तेल, विभाजितकाले तिल का तेल, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज12 चम्मच लहसुन पाउडरबोतलबंद जमीन ताजा अदरकबोतलबंद जमीन ताजा अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी और पतले कटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी और पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉस, विभाजितकम सोडियम सोया सॉस, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल शिमला मिर्चकटा हुआ लाल शिमला मिर्च1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना पके चावल नूडल्स या चावलबिना पके चावल नूडल्स या चावल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बर्फ मटर, छंटनी (के बारे मेंकप बर्फ मटर, छंटनी (के बारे में
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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