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घर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 8.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 531 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 6 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपने टमाटर, मछली की हड्डियों और सिर को चंक्स, बंचफ्लैट लीफ अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री में स्टू किया है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो "होम स्वीट होम" जिंजरब्रेड कॉटेज, घर चिकना घर, तथा घर पर घर फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिंराट के साथ-साथ पैरों और गोले से सिर निकालें, लेकिन पूंछ को छोड़ दें । स्टॉक के लिए गोले अलग सेट करें, फिर देनाश्रिम्प में सिर से पूंछ तक झींगा के पीछे की तरफ एक उथले चीरा बनाकर और किसी भी भूरे रंग के "गंक"को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
2
घुमा और खींचकर केकड़े से पैर और पंजे निकालें, यह गरीब आदमी को बहुत जल्दी वश में कर लेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ाकेकड़ा
3
केकड़े के नीचे के हिस्से पर थोड़ा फ्लैप निकालें, फिर स्टॉक के लिए आरक्षित शरीर से ऊपर के खोल को दूर रखें । पैरों और पंजों को फोड़ने के लिए रिंच या नटक्रैकर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
केकड़ाकेकड़ा
4
प्रत्येक शरीर को 4 खंडों में काटें । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
5
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर एक बड़ा स्टॉकपॉट गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
6
लगभग 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और फिर प्याज, अजवाइन, पार्सनिप और लहसुन डालें । नरम, सुगंधित और किनारों के आसपास भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
7
शराब जोड़ें और उबाल लाने के लिए गर्मी तक बारी । शराब को जलाने के लिए 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
पानी, मछली की हड्डियाँ, झींगा के सिर/गोले, केकड़े के शीर्ष गोले, अजवायन के फूल, अजवायन, अजमोद, तेज पत्ते और नमक डालें । इसे उबाल लें और सतह पर जमा होने वाले किसी भी झाग को हटा दें । एक बार जब कोई और फोम नहीं बनता है, तो गर्मी को मध्यम कम करें, कवर करें और 2 घंटे के लिए उबाल लें । एक कोलंडर के माध्यम से तनाव और स्टॉक के हर आखिरी बिट को बाहर निकालने के लिए एक आलू मैशर के साथ ठोस पर दबाएं । ठोस पदार्थों को त्यागें।बर्तन को कुल्ला, मध्यम गर्मी पर रखें और तेल का एक छींटा जोड़ें । प्याज और लहसुन को नरम और सुगंधित होने तक भूनें, फिर टमाटर और तुलसी डालें । कुचल स्टू टमाटर, और एंकोवी के साथ बर्तन में आपके द्वारा बनाए गए मछली स्टॉक को लौटाएं, और एक उबाल लें । आँच को मध्यम से कम करें फिर केकड़ा, स्नैपर और क्लैम डालें और बर्तन को ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3/4 पाउंड, 1 पैकेज, चोरिज़ो, कोण पर बहुत पतले टुकड़ों में कटा हुआ, किसी भी ढीले आवरण को हटा दें3/4 पाउंड, 1 पैकेज, चोरिज़ो, कोण पर बहुत पतले टुकड़ों में कटा हुआ, किसी भी ढीले आवरण को हटा दें
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
केकड़ाकेकड़ा
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
9
इसे तब तक उबलने दें जब तक कि क्लैम खुले न हों और मछली पक न जाए (लगभग 10 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
10
झींगा डालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए (एक या दो मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
11
सिओपिनो को बड़े कटोरे में कुछ कटा हुआ अजमोद या चेरिल के साथ गार्निश करने के लिए परोसें, और क्रस्टी खट्टी रोटी का एक बड़ा हंक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टी रोटीखट्टी रोटी
CioppinoCioppino
चेरिलचेरिल
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनएंकोवी पेस्टएंकोवी पेस्ट791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी (कटा हुआ)तुलसी (कटा हुआ)1छोड़ दो2बाय2बाय1360जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाइव मनीला क्लैमलाइव मनीला क्लैम7501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब (पिनोट ग्रिगियो अच्छी तरह से काम करता है)सूखी सफेद शराब (पिनोट ग्रिगियो अच्छी तरह से काम करता है)6झींगा और शिरायुक्त2लाइव डंगनेस क्रैब2लाइव डंगनेस क्रैब1किलोग्राममछली की हड्डियों और सिर को टुकड़ों में काट दिया जाता है (लाल स्नैपर अच्छी तरह से काम करता है)मछली की हड्डियों और सिर को टुकड़ों में काट दिया जाता है (लाल स्नैपर अच्छी तरह से काम करता है)1बंचफ्लैट लीफ अजमोदबंचफ्लैट लीफ अजमोद1छोड़ दोगार्निश के लिए चेरिल या फ्लैट अजमोदगार्निश के लिए चेरिल या फ्लैट अजमोद5लौंगलहसुन (कीमा बनाया हुआ)लहसुन (कीमा बनाया हुआ)11टीएसपी सूखा अजवायनकोषेर नमक (यदि आप नियमित नमक का उपयोग करते हैं तो कम)कोषेर नमक (यदि आप नियमित नमक का उपयोग करते हैं तो कम)15largesसिर के साथ झींगा (अधिमानतः नारंगी रो के साथ)सिर के साथ झींगा (अधिमानतः नारंगी रो के साथ)1( बैंगन)पार्सनिप (कटा हुआ)पार्सनिप (कटा हुआ)480जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्याज (- 2 मध्यम प्याज, कटा हुआ)प्याज (- 2 मध्यम प्याज, कटा हुआ)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकास्प्रिगफ्रेश अजवायनस्प्रिगफ्रेश अजवायन6झींगा और शिरायुक्त2 रोमा टमाटर (बीज के साथ कटा हुआ)2 रोमा टमाटर (बीज के साथ कटा हुआ)900जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससमुद्री बास (बड़े टुकड़ों में कटा हुआ)समुद्री बास (बड़े टुकड़ों में कटा हुआ)2स्मॉल्सप्याज (कटा हुआ)प्याज (कटा हुआ)2किलोग्रामदम किया हुआ टमाटर (हाथों से कुचला हुआ)दम किया हुआ टमाटर (हाथों से कुचला हुआ)5स्प्रिग्सताजा थाइमस्प्रिग्सताजा थाइम1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपानीपानी1हेडगार्लिक (खुली और तोड़ी)हेडगार्लिक (खुली और तोड़ी)2रिबसेलरी (कटा हुआ)रिबसेलरी (कटा हुआ)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
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