हैम और अंडा फ्राइड राइस

नुस्खा हैम और अंडा तला हुआ चावल मोटे तौर पर आपकी चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 430 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास सोया सॉस, कनोलन तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो वेज फ्राइड राइस, वेजिटेबल फ्राइड राइस कैसे बनाते हैं, चीनी सॉसेज फ्राइड राइस कुरकुरे तले हुए प्याज़ के साथ, तथा फ्राइड राइस-स्टाइल रेड गोभी और बुलगुर गेहूं {तले हुए अंडे के साथ} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि आवश्यक हो, तो बड़े गुच्छों को हटाने के लिए हाथों से चावल तोड़ें ।
तेज आंच पर 14 इंच की कड़ाही गरम करें ।
कड़ाही में कैनोला तेल डालें, कोट करने के लिए घुमाएं ।
कड़ाही में 1 1/2 कप प्याज और लहसुन डालें; 1 मिनट या प्याज के भूरे होने तक भूनें ।
सेम और हैम जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट या जब तक हैम भूरे रंग के लिए शुरू होता है ।
गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।
कड़ाही में ठंडे चावल डालें; 2 मिनट भूनें। सोया सॉस, तिल का तेल, और काली मिर्च में हिलाओ । चावल के मिश्रण को कड़ाही के किनारों पर धकेलें ।
कड़ाही के केंद्र में खुली जगह में अंडे डालो; 30 सेकंड या सेट होने तक पकाएं, हाथापाई करने के लिए सरगर्मी करें । चावल के मिश्रण में तले हुए अंडे को धीरे से हिलाएं ।
हरे प्याज के साथ छिड़के ।