हैम और तीन-बीन सेंकना

हैम और तीन-बीन सेंकना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हैम और थ्री-बीन बेक को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 544 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बारबेक्यू सॉस, उत्कृष्ट उत्तरी बीन्स, हैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हैम और हरी बीन पुलाव, हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, तथा हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
400 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
ओवनओवन
2
3-क्वार्ट सॉस पैन में, हैम, बारबेक्यू सॉस, प्याज और बीन्स को मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें, कभी-कभी हिलाते हुए, अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
बीन्सबीन्स
प्याजप्याज
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
बेकिंग डिश में डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
बड़े कटोरे में, 2 पाउच मफिन मिश्रण, दूध, मक्खन और अंडे को तब तक हिलाएं जब तक कि सिक्त न हो जाए (बैटर ढेलेदार हो जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मफिन मिक्समफिन मिक्स
मक्खनमक्खन
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
पकवान के किनारों पर हैम और बीन मिश्रण पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
हामहाम
6
लगभग 20 मिनट या जब तक टूथपिक को बीच में न डाला जाए, तब तक बेक करें और कॉर्नब्रेड गोल्डन ब्राउन हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
ओवनओवन

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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