हैम और पनीर के साथ बेक्ड गोले और ब्रोकोली-मलाईदार फूलगोभी

हैम और पनीर के साथ बेक्ड गोले और ब्रोकोली-मलाईदार फूलगोभी
हैम और पनीर-मलाईदार फूलगोभी के साथ बेक्ड गोले और ब्रोकोली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 439 कैलोरी. आटा, फूलगोभी, मोटे नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो हैम और पनीर-मलाईदार फूलगोभी के साथ बेक्ड गोले और ब्रोकोली, पनीर बेक्ड गोले और ब्रोकोली, तथा हैम और पनीर के साथ बेक्ड पास्ता और ब्रोकोली-मलाईदार फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1मध्यम गुच्छाब्रोकली, छंटनी और फूलों में कटी हुई (5 कप)ब्रोकली, छंटनी और फूलों में कटी हुई (5 कप)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटे सिर फूलगोभी, कोर और कटा हुआछोटे सिर फूलगोभी, कोर और कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा6लहसुन लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोस्ट किया हुआ साबुत-गेहूं पंको (जापानी ब्रेडक्रंब), परोसने के लिए (वैकल्पिक)टोस्ट किया हुआ साबुत-गेहूं पंको (जापानी ब्रेडक्रंब), परोसने के लिए (वैकल्पिक)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमल्टीग्रेन पास्ता के गोलेमल्टीग्रेन पास्ता के गोले4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओजीएस पेकोरिनो पनीर, कसा हुआओजीएस पेकोरिनो पनीर, कसा हुआ41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परshallots, मोटे तौर पर कटा हुआshallots, मोटे तौर पर कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्किम दूधस्किम दूध113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ स्मोक्ड हैम, कटा हुआकटा हुआ स्मोक्ड हैम, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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